如何缓解早泄带来的心理压力?早泄，一种在男性中较为常见的性功能障碍，常常伴随着巨大的心理压力。但首先，我们要明确，早泄并不是一个难以启齿的话题，而是应当正视和解决的问题。

　　如何缓解早泄带来的心理压力?缓解早泄带来的心理压力需要多方面的综合治疗和调整，以下是一些建议：

　　1. 认知行为疗法：通过认知行为疗法可以帮助患者调整心理状态，纠正错误的性观念和行为习惯，增强性自信和性控制能力。

　　2. 放松训练：通过放松训练可以帮助患者缓解紧张和焦虑情绪，降低性交时过度的兴奋和敏感度，延长性交时间。

　　3. 心理疏导：与伴侣沟通，了解彼此的需求和感受，建立互信和默契，减轻患者的心理压力。

　　4. 药物治疗：在医生的建议下，可以考虑使用一些药物来缓解早泄症状，如局部麻醉剂、抗抑郁药等。

　　5. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适度运动等，可以提高身体素质和免疫力，缓解心理压力。

　　6. 避免过度手淫：手淫过度可能导致龟头敏感度增加，从而加重早泄症状。因此，避免过度手淫也是缓解早泄心理压力的重要措施之一。

　　需要注意的是，缓解早泄带来的心理压力需要长期的耐心和坚持，患者应该根据自己的情况选择合适的方法进行治疗和调整。同时，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并寻求专业的帮助和建议。